Échauffement
Moulin à Vent
Niveau: 1
10 sec.
Squat de sumo
Niveau: 1
10
Exercices principaux
Faible traction (une main)
Niveau: 1
8
Fente côté pistolet-fente croisée bras simple
Niveau: 1
4
Enlèvement squat-I
Niveau: 1
12
Faible traction (une main)
Niveau: 1
8
Fente côté pistolet-fente croisée bras simple
Niveau: 1
4
Enlèvement squat-I
Niveau: 1
12
Faible traction (une main)
Niveau: 1
8
Fente côté pistolet-fente croisée bras simple
Niveau: 1
4
Enlèvement squat-I
Niveau: 1
12
Faible traction (une main)
Niveau: 1
8
Fente côté pistolet-fente croisée bras simple
Niveau: 1
4
Enlèvement squat-I
Niveau: 1
12
Faible traction (une main)
Niveau: 1
8
Fente côté pistolet-fente croisée bras simple
Niveau: 1
4
Enlèvement squat-I
Niveau: 1
12
Disponible après paiement
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