Protection de porte

"Gate protection" Cet entraînement contient des exercices pour améliorer le fonctionnement des muscles de la ceinture scapulaire supérieure et des jambes. Le gardien de but doit réagir rapidement aux coups de rondelle et protéger le but. Par conséquent, la mobilité et les changements de position rapides comme l'éclair nécessitent une coordination dans le corps et la force des principaux groupes musculaires.