Hat-Trick

"Tour du chapeau" Cet entraînement vise principalement à faire travailler les muscles abdominaux. Les muscles du tronc sont impliqués dans presque tous les mouvements, assurant la stabilité du corps, le contrôle de l'équilibre et la force lors des impacts et des changements de direction. Un noyau solide et stable aidera également à réduire le risque de blessure, à améliorer l'efficacité des mouvements et à améliorer la condition physique générale.