Exercices principaux
Moulin à Vent
Niveau: 1
10 sec.
Rotation 2
Niveau: 2
8
Abonnement nécessaire
squat rangée 4 (fessier moyen)
Niveau: 1
15 sec.
Fente vers l'avant
Niveau: 1
15 sec.
Pose du héros
Niveau: 2
5
Rotation des épaules
Niveau: 1
8 sec.
Squat cosaque
Niveau: 1
10
L rallonge
Niveau: 1
8
Squat de sumo
Niveau: 1
10
Inclinaison jambes croisées
Niveau: 1
15 sec.
Charnière de hanche à une jambe
Niveau: 2
5
Abonnement nécessaire
Moulin à Vent
Niveau: 1
10 sec.
Rotation 2
Niveau: 2
8
Abonnement nécessaire
squat rangée 4 (fessier moyen)
Niveau: 1
15 sec.
Fente vers l'avant
Niveau: 1
15 sec.
Pose du héros
Niveau: 2
5
Rotation des épaules
Niveau: 1
8 sec.
Squat cosaque
Niveau: 1
10
L rallonge
Niveau: 1
8
Squat de sumo
Niveau: 1
10
Inclinaison jambes croisées
Niveau: 1
15 sec.
Charnière de hanche à une jambe
Niveau: 2
5
Abonnement nécessaire
Disponible après paiement
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