Exercices principaux
Moulin à Vent
Niveau: 1
10 sec.
Abonnement nécessaire
Rotation 2
Niveau: 2
8
Abonnement nécessaire
squat rangée 4 (fessier moyen)
Niveau: 1
15 sec.
Abonnement nécessaire
Fente vers l'avant
Niveau: 1
15 sec.
Abonnement nécessaire
Pose du héros
Niveau: 2
5
Abonnement nécessaire
Rotation des épaules
Niveau: 1
8 sec.
Abonnement nécessaire
Squat cosaque
Niveau: 1
10
Abonnement nécessaire
L rallonge
Niveau: 1
8
Abonnement nécessaire
Squat de sumo
Niveau: 1
10
Abonnement nécessaire
Inclinaison jambes croisées
Niveau: 1
15 sec.
Abonnement nécessaire
Charnière de hanche à une jambe
Niveau: 2
5
Abonnement nécessaire
Moulin à Vent
Niveau: 1
10 sec.
Abonnement nécessaire
Rotation 2
Niveau: 2
8
Abonnement nécessaire
squat rangée 4 (fessier moyen)
Niveau: 1
15 sec.
Abonnement nécessaire
Fente vers l'avant
Niveau: 1
15 sec.
Abonnement nécessaire
Pose du héros
Niveau: 2
5
Abonnement nécessaire
Rotation des épaules
Niveau: 1
8 sec.
Abonnement nécessaire
Squat cosaque
Niveau: 1
10
Abonnement nécessaire
L rallonge
Niveau: 1
8
Abonnement nécessaire
Squat de sumo
Niveau: 1
10
Abonnement nécessaire
Inclinaison jambes croisées
Niveau: 1
15 sec.
Abonnement nécessaire
Charnière de hanche à une jambe
Niveau: 2
5
Abonnement nécessaire
Disponible après paiement
Commentaires