Lancer de précision

"Lancer précis" : Il s'agit d'un ensemble d'exercices conçus pour renforcer et développer les muscles des membres supérieurs, ce qui est un aspect important pour réussir le basket-ball. Comprenant une variété d'exercices tels que des boucles d'avant-bras, des pompes, des rangées, la musculation des bras vise à augmenter la force, l'endurance et la stabilité des bras et des épaules.