Bey-Run

"Hit and run" : Cet entraînement se concentre sur le renforcement et le développement de la force des jambes, de l'endurance et de la flexibilité, ce qui est essentiel pour les basketteurs. Comprend une variété d'exercices visant à travailler les quadriceps, les muscles du mollet et à améliorer l'équilibre et la stabilité sur le terrain.