Saut en hauteur

"Saut en hauteur" : Cet entraînement est conçu pour augmenter votre hauteur de saut vertical, ce qui peut être un facteur décisif en compétition et dans l'exécution de l'attaque. Développer une force explosive aide également à renforcer les muscles et les articulations, ce qui peut aider à prévenir les blessures associées à un stress accru sur le corps pendant le jeu.