Exercices principaux
Extension arrière
Niveau: 4
R1
10
Abonnement nécessaire
Extension arrière
Niveau: 4
R2
10
Abonnement nécessaire
Extension arrière
Niveau: 4
R3
10
Abonnement nécessaire
Flexion de l'avant-bras (un seul bras, une seule jambe )
Niveau: 1
R1
6
Flexion de l'avant-bras (un seul bras, une seule jambe )
Niveau: 1
R2
6
Flexion de l'avant-bras (un seul bras, une seule jambe )
Niveau: 1
R3
6
Flexion de l'avant-bras (un seul bras, une seule jambe )
Niveau: 1
R4
6
Flexion de l'avant-bras (un seul bras, une seule jambe )
Niveau: 1
R5
6
Flexion de l'avant-bras (un seul bras, une seule jambe )
Niveau: 1
R6
6
Traction à bras unique avec rotation
Niveau: 1
R1
10
Abonnement nécessaire
Traction à bras unique avec rotation
Niveau: 1
R2
10
Abonnement nécessaire
Traction à bras unique avec rotation
Niveau: 1
R3
10
Abonnement nécessaire
Traction à bras unique avec rotation
Niveau: 1
R4
10
Abonnement nécessaire
Traction à bras unique avec rotation
Niveau: 1
R5
10
Abonnement nécessaire
Traction à bras unique avec rotation
Niveau: 1
R6
10
Abonnement nécessaire
Presse Hanche
Niveau: 1
R1
8
Abonnement nécessaire
Presse Hanche
Niveau: 1
R2
8
Abonnement nécessaire
Presse Hanche
Niveau: 1
R3
8
Abonnement nécessaire
Flexion horizontale de l'avant-bras
Niveau: 3
R1
12
Abonnement nécessaire
Flexion horizontale de l'avant-bras
Niveau: 3
R2
12
Abonnement nécessaire
Flexion horizontale de l'avant-bras
Niveau: 3
R3
12
Abonnement nécessaire
Faible traction
Niveau: 3
R1
12
Abonnement nécessaire
Faible traction
Niveau: 3
R2
12
Abonnement nécessaire
Faible traction
Niveau: 3
R3
12
Abonnement nécessaire
Temps de Recharge
Accroupissement cosaque en position courbée
Niveau: 1
10
Abonnement nécessaire
Hamac-Dauphin
Niveau: 1
5
Abonnement nécessaire
Rotation de la colonne Vertébrale en T
Niveau: 1
R1
5
Abonnement nécessaire
Rotation de la colonne Vertébrale en T
Niveau: 1
R2
5
Abonnement nécessaire
Archerpose
Niveau: 1
R1
5
Abonnement nécessaire
Archerpose
Niveau: 1
R2
5
Abonnement nécessaire
Pli vers l'avant
Niveau: 4
10 sec.
Abonnement nécessaire
Pli vers l'avant
Niveau: 5
10 sec.
Abonnement nécessaire
Disponible après paiement
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