Poing en acier

"Poing de fer" : Il s'agit d'un ensemble d'exercices conçus pour développer et renforcer les muscles des membres supérieurs, qui joue un rôle important dans les coups de poing efficaces en boxe. Cet entraînement permet d'augmenter la force, la vitesse et la stabilité des mains, ainsi que d'améliorer la technique de frappe, ce qui est un aspect important d'un entraînement réussi pour un boxeur.