État d'alerte

"Préparation au combat" : Il s'agit d'un programme d'exercices qui comprend une variété d'exercices visant à renforcer différentes parties du corps. Des muscles forts dans les jambes, le tronc, les bras et le dos permettent aux boxeurs de lancer des coups de poing plus puissants, ce qui est un aspect important de la boxe.