Entraînement

Express Press

~21 min.

~252 kcal

Hommes

"Presse express": Cet entraînement vise à renforcer rapidement les muscles abdominaux, ce qui améliore la stabilité et la force du boxeur lors des coups de poing et des esquives.

Exercices principaux

Ronde 1

Carré sur les bras

Niveau: 2

Abonnement nécessaire

Presse-I Adduction

Niveau: 1

Abonnement nécessaire

Quadropède

Niveau: 1

23 sec.

Abonnement nécessaire

Ronde 2

Carré sur les bras

Niveau: 2

Abonnement nécessaire

Presse-I Adduction

Niveau: 1

Abonnement nécessaire

Quadropède

Niveau: 1

23 sec.

Abonnement nécessaire

Ronde 3

Carré sur les bras

Niveau: 2

Abonnement nécessaire

Presse-I Adduction

Niveau: 1

Abonnement nécessaire

Quadropède

Niveau: 1

23 sec.

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Disponible après paiement