Exercices principaux
Étirement des biceps
Niveau: 1
8 sec.
Massages
Niveau: 1
8
Rallonge W
Niveau: 1
8
Rotation 1
Niveau: 1
8
Fentes L
Niveau: 1
6
Archerpose
Niveau: 1
5
Étirement du deltoïde postérieur
Niveau: 1
15 sec.
Étirement des Latissimus
Niveau: 1
15 sec.
L rallonge
Niveau: 1
8
Bout droit de T
Niveau: 1
8 sec.
Y Étirer
Niveau: 1
8 sec.
Moulin à Vent
Niveau: 1
10 sec.
Étirement des biceps
Niveau: 1
8 sec.
Massages
Niveau: 1
8
Rallonge W
Niveau: 1
8
Rotation 1
Niveau: 1
8
Fentes L
Niveau: 1
6
Archerpose
Niveau: 1
5
Étirement du deltoïde postérieur
Niveau: 1
15 sec.
Étirement des Latissimus
Niveau: 1
15 sec.
L rallonge
Niveau: 1
8
Bout droit de T
Niveau: 1
8 sec.
Y Étirer
Niveau: 1
8 sec.
Moulin à Vent
Niveau: 1
10 sec.
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