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Entraînement

Le coup est plus fort

~32 min.
~384 kcal
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"Stronger Blow" est un programme d'entraînement spécialement conçu pour les joueurs de tennis en mettant l'accent sur le renforcement de la force d'impact. Comprenant des exercices pour le développement d'une force vigoureuse, un entraînement sur des simulateurs de puissance, ainsi que des éléments techniques d'amélioration de la mécanique des impacts, ce programme vise à augmenter la puissance de votre coup sur le terrain. Un entraînement régulier sur ce programme vous aidera à améliorer la puissance musculaire, la coordination et la technique des impacts, rendant vos techniques de jeu plus fortes et plus efficaces. Rejoignez le programme "Strong Bun" pour augmenter votre puissance de choc et votre confiance dans le jeu.

Exercices principaux
Presse-L Adduction
4
Niveau: 1
R1
6
Abonnement nécessaire
Presse-L Adduction
4
Niveau: 1
R2
6
Abonnement nécessaire
Presse-L Adduction
4
Niveau: 1
R3
6
Abonnement nécessaire
Presse-L Adduction
4
Niveau: 1
R4
6
Abonnement nécessaire
Flexion de l'avant-bras
4
Niveau: 2
R1
12
Abonnement nécessaire
Flexion de l'avant-bras
4
Niveau: 2
R2
12
Abonnement nécessaire
Flexion de l'avant-bras
4
Niveau: 2
R3
12
Abonnement nécessaire
Flexion de l'avant-bras
4
Niveau: 2
R4
12
Abonnement nécessaire
Presse à charnière (barres)
5
Niveau: 2
R1
10
Abonnement nécessaire
Presse à charnière (barres)
5
Niveau: 2
R2
10
Abonnement nécessaire
Presse à charnière (barres)
5
Niveau: 2
R3
10
Abonnement nécessaire
Presse à charnière (barres)
5
Niveau: 2
R4
10
Abonnement nécessaire
Flexion de l'avant-bras avec un seul bras
6
Niveau: 2
R1
12
Abonnement nécessaire
Flexion de l'avant-bras avec un seul bras
6
Niveau: 2
R2
12
Abonnement nécessaire
Flexion de l'avant-bras avec un seul bras
6
Niveau: 2
R3
12
Abonnement nécessaire
Flexion de l'avant-bras avec un seul bras
6
Niveau: 2
R4
12
Abonnement nécessaire
Flexion de l'avant-bras avec un seul bras
6
Niveau: 2
R5
12
Abonnement nécessaire
Flexion de l'avant-bras avec un seul bras
6
Niveau: 2
R6
12
Abonnement nécessaire
Presse Archer
5
Niveau: 2
R1
10
Abonnement nécessaire
Presse Archer
5
Niveau: 2
R2
10
Abonnement nécessaire
Presse Archer
5
Niveau: 2
R3
10
Abonnement nécessaire
Presse Archer
5
Niveau: 2
R4
10
Abonnement nécessaire

Commentaires

Disponible après paiement