Exercices principaux
Squat à traction élevée
Niveau: 2
12
Fente latérale
Niveau: 3
R1
12
Fente latérale
Niveau: 3
R2
12
Extension arrière
Niveau: 3
10
Papillon
Niveau: 1
10
Squat à traction élevée
Niveau: 2
12
Fente latérale
Niveau: 3
R1
12
Fente latérale
Niveau: 3
R2
12
Extension arrière
Niveau: 3
10
Papillon
Niveau: 1
10
Squat à traction élevée
Niveau: 2
12
Fente latérale
Niveau: 3
R1
12
Fente latérale
Niveau: 3
R2
12
Extension arrière
Niveau: 3
10
Papillon
Niveau: 1
10
Squat à traction élevée
Niveau: 2
12
Fente latérale
Niveau: 3
R1
12
Fente latérale
Niveau: 3
R2
12
Extension arrière
Niveau: 3
10
Papillon
Niveau: 1
10
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