Technique et force

"Technique et force": Cet entraînement en boucle comprend des exercices conçus pour améliorer la mécanique du mouvement et augmenter la force des bras et du tronc. Tout comme les bras forts, un noyau solide aide un joueur à contrôler la raquette, améliore la précision des tirs et fournit une puissance supplémentaire sur les tirs.