Développement de la vitesse de déplacement

"Développement de la vitesse de déplacement": Cet entraînement en boucle vise à développer la force des muscles des jambes. Des jambes solides permettent à un joueur de tennis de se déplacer rapidement sur le court et de pousser rapidement pour faire des coups. Par conséquent, un entraînement en force supplémentaire aidera à augmenter la force et l'endurance des jambes.