Contrôle et précision

"Contrôle et précision" Cet entraînement contient plusieurs exercices différents visant à développer l'équilibre, à renforcer les muscles des bras, des hanches et du bas des jambes, les deltoïdes, les triceps et les muscles de la poitrine. Le tennis implique des mouvements rapides et puissants tels que frapper et courir. Travailler tout votre corps vous aidera à augmenter votre force et votre endurance globales, ce qui améliorera vos performances de jeu.