Coup offensif

"Grève attaquante" Cet entraînement vise à développer les muscles de tout le corps. Travailler les muscles de tout le corps aide à augmenter la force et l'endurance globales, à réduire le risque de blessure pendant l'entraînement ou la compétition, à améliorer la vitesse et l'agilité de l'athlète, à augmenter les performances et à obtenir de meilleurs résultats.