Alimentation puissante

"Alimentation puissante" : Cet entraînement vise à améliorer la force et la précision du service d'un joueur de tennis. Comprend des exercices en boucle conçus pour développer la force et la souplesse du dos, des épaules et des hanches nécessaires à un service efficace et puissant. Comprend également des exercices pour améliorer la coordination motrice afin d'améliorer la précision du service.