Intense circulaire

"Circulaire intensive" : Cet entraînement est conçu pour améliorer la condition physique générale d'un joueur de tennis. Comprend une série d'exercices intenses en boucle conçus pour développer l'endurance, la force, la vitesse et la flexibilité. Les exercices sont effectués dans un format d'entraînement en circuit, où chaque exercice est effectué pendant un certain temps ou un certain nombre de répétitions, avec des intervalles minimaux, ce qui fournit une charge intense.