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Entraînement

Développement de la mort

~1 h. 8 min.
~816 kcal
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"Death development" est un programme d'entraînement pour crossfit, axé sur l'augmentation de l'endurance physique générale. Le programme comprend une variété d'entraînements cardio, d'exercices par intervalles et de musculation visant à maintenir un rythme élevé pendant longtemps. Un tel entraînement aidera à améliorer vos capacités aérobies et anaérobies, ce qui est un élément important dans le monde du crossfit. Rejoignez le programme "Développement du développement" pour devenir un athlète crossfit plus robuste et efficace.

Exercices principaux
Barre musculaire vers le haut
7
Niveau: 2
10
Presse
4
Niveau: 2
12
Squats
5
Niveau: 3
20
Barre musculaire vers le haut
7
Niveau: 2
10
Presse
4
Niveau: 2
12
Squats
5
Niveau: 3
20
Barre musculaire vers le haut
7
Niveau: 2
10
Presse
4
Niveau: 2
12
Squats
5
Niveau: 3
20
Barre musculaire vers le haut
7
Niveau: 2
10
Presse
4
Niveau: 2
12
Squats
5
Niveau: 3
20
Barre musculaire vers le haut
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Niveau: 2
10
Presse
4
Niveau: 2
12
Squats
5
Niveau: 3
20
Barre musculaire vers le haut
7
Niveau: 2
10
Presse
4
Niveau: 2
12
Squats
5
Niveau: 3
20
Barre musculaire vers le haut
7
Niveau: 2
10
Presse
4
Niveau: 2
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Squats
5
Niveau: 3
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Barre musculaire vers le haut
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Niveau: 2
10
Presse
4
Niveau: 2
12
Squats
5
Niveau: 3
20
Barre musculaire vers le haut
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Niveau: 2
10
Presse
4
Niveau: 2
12
Squats
5
Niveau: 3
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Barre musculaire vers le haut
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Niveau: 2
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Presse
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Niveau: 2
12
Squats
5
Niveau: 3
20

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