Exercices principaux
Ronde 1
Enlèvement squat-I
Niveau: 2
12
Abonnement nécessaire
Croquant
Niveau: 2
12
Abonnement nécessaire
Tirer avec un seul bras avec rotation et squats
Niveau: 3
R1
10
Abonnement nécessaire
Tirer avec un seul bras avec rotation et squats
Niveau: 3
R2
10
Abonnement nécessaire
Croquant
Niveau: 2
12
Abonnement nécessaire
Ronde 2
Enlèvement squat-I
Niveau: 2
12
Abonnement nécessaire
Croquant
Niveau: 2
12
Abonnement nécessaire
Tirer avec un seul bras avec rotation et squats
Niveau: 3
R1
10
Abonnement nécessaire
Tirer avec un seul bras avec rotation et squats
Niveau: 3
R2
10
Abonnement nécessaire
Croquant
Niveau: 2
12
Abonnement nécessaire
Ronde 3
Enlèvement squat-I
Niveau: 2
12
Abonnement nécessaire
Croquant
Niveau: 2
12
Abonnement nécessaire
Tirer avec un seul bras avec rotation et squats
Niveau: 3
R1
10
Abonnement nécessaire
Tirer avec un seul bras avec rotation et squats
Niveau: 3
R2
10
Abonnement nécessaire
Croquant
Niveau: 2
12
Abonnement nécessaire
Ronde 4
Enlèvement squat-I
Niveau: 2
12
Abonnement nécessaire
Croquant
Niveau: 2
12
Abonnement nécessaire
Tirer avec un seul bras avec rotation et squats
Niveau: 3
R1
10
Abonnement nécessaire
Tirer avec un seul bras avec rotation et squats
Niveau: 3
R2
10
Abonnement nécessaire
Croquant
Niveau: 2
12
Abonnement nécessaire
Ronde 5
Enlèvement squat-I
Niveau: 2
12
Abonnement nécessaire
Croquant
Niveau: 2
12
Abonnement nécessaire
Tirer avec un seul bras avec rotation et squats
Niveau: 3
R1
10
Abonnement nécessaire
Tirer avec un seul bras avec rotation et squats
Niveau: 3
R2
10
Abonnement nécessaire
Croquant
Niveau: 2
12
Abonnement nécessaire
Temps de Recharge
Inclinaison (pieds à la largeur des épaules)
Niveau: 1
15 sec.
Abonnement nécessaire
Étirement du bas du dos
Niveau: 1
10 sec.
Abonnement nécessaire
Embryon
Niveau: 1
10 sec.
Abonnement nécessaire
Squat de sumo
Niveau: 2
10
Abonnement nécessaire
Fente latérale extensible
Niveau: 1
R1
15 sec.
Abonnement nécessaire
Fente latérale extensible
Niveau: 1
R2
15 sec.
Abonnement nécessaire
Extension du bas de la jambe
Niveau: 1
R1
14 sec.
Abonnement nécessaire
Extension du bas de la jambe
Niveau: 1
R2
14 sec.
Abonnement nécessaire
Disponible après paiement
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