Adrénaline

"Adrénaline" Cet entraînement contient quatre exercices puissants qui peuvent être effectués en cross fit de style sans aucun équipement. Exercices: l'haltérophile, le pistolet, l'élévation des jambes et les tractions moyennes sont parfaits pour un travail chronométré, terminez tous les tours sans vous arrêter en un minimum de temps. Si votre condition physique est supérieure à la moyenne, ajoutez le nombre de tours et essayez de le terminer en un minimum de temps.