Fortifier le cor

"Renforcez votre tronc" Les principaux avantages de ce type d'entraînement incluent la réduction du risque de blessure, l'amélioration de la coordination et l'amélioration des performances sportives. Un noyau solide vous permettra de travailler facilement avec des poids, d'effectuer un certain nombre d'éléments de gymnastique complexes, tels que lever les orteils à la barre horizontale, la mise sous tension, l'escalade à la corde et de nombreux autres exercices.