La force des mains

L'entraînement "Force des bras" pour développer les muscles des bras comprend une variété d'exercices pour travailler les biceps, les triceps, les avant-bras et la ceinture scapulaire. La force des bras et de la préhension est essentielle pour les athlètes car tous les exercices de CrossFit sont fonctionnels et un grand nombre d'exercices sont effectués avec des poids libres.