Échauffement
Longueur M
Niveau: 1
10 sec.
Massages
Niveau: 1
10
squat rangée 4 (fessier moyen)
Niveau: 1
20 sec.
Squat cosaque
Niveau: 1
13
Exercices principaux
Pompes explosives
Niveau: 2
5
Abonnement nécessaire
Burpéé
Niveau: 3
10
pistolet à bras unique
Niveau: 4
13
Abonnement nécessaire
Départ du sprint (en alternance)
Niveau: 3
13
Abonnement nécessaire
Fente Arrière
Niveau: 7
13
Abonnement nécessaire
Pompes explosives
Niveau: 2
5
Abonnement nécessaire
Burpéé
Niveau: 3
10
pistolet à bras unique
Niveau: 4
13
Abonnement nécessaire
Départ du sprint (en alternance)
Niveau: 3
13
Abonnement nécessaire
Fente Arrière
Niveau: 7
13
Abonnement nécessaire
Pompes explosives
Niveau: 2
5
Abonnement nécessaire
Burpéé
Niveau: 3
10
pistolet à bras unique
Niveau: 4
13
Abonnement nécessaire
Départ du sprint (en alternance)
Niveau: 3
13
Abonnement nécessaire
Fente Arrière
Niveau: 7
13
Abonnement nécessaire
Disponible après paiement
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