Athlète de fer

"Athlète de fer" Cet entraînement aidera à développer le haut du corps, les muscles des jambes et les fesses. Des muscles forts du haut de l'épaule aident à améliorer la technique de nage car ils assurent stabilité et soutien aux articulations de l'épaule. Développer les muscles de vos jambes aide à améliorer votre capacité à accélérer rapidement et à améliorer votre endurance.