Entraînement à la Pointe

"Entraînement au sommet" Cet entraînement développe les muscles abdominaux et des jambes. Des muscles abdominaux forts aident à générer de la force et à la transférer vers d'autres parties du corps. Ceci est particulièrement important pendant la natation et le cyclisme, qui nécessitent l'utilisation du noyau pour créer des mouvements puissants et efficaces.