Échauffement
Fente vers l'avant
Niveau: 1
17 sec.
Inclinaison latérale
Niveau: 1
7
Pose du héros
Niveau: 1
17 sec.
Extension du cou
Niveau: 1
7
Exercices principaux
Traction moyenne
Niveau: 3
14
Abonnement nécessaire
Pistolet-fente croisée
Niveau: 2
7
Abonnement nécessaire
Barre musculaire vers le haut
Niveau: 2
12
Presse Hanche
Niveau: 2
9
Abonnement nécessaire
Faible traction (une main)
Niveau: 4
9
Abonnement nécessaire
Fente de saut
Niveau: 3
7
Abonnement nécessaire
Jambe latérale fendue dans la charnière
Niveau: 3
14
Abonnement nécessaire
Traction moyenne
Niveau: 3
14
Abonnement nécessaire
Pistolet-fente croisée
Niveau: 2
7
Abonnement nécessaire
Barre musculaire vers le haut
Niveau: 2
12
Presse Hanche
Niveau: 2
9
Abonnement nécessaire
Faible traction (une main)
Niveau: 4
9
Abonnement nécessaire
Fente de saut
Niveau: 3
7
Abonnement nécessaire
Jambe latérale fendue dans la charnière
Niveau: 3
14
Abonnement nécessaire
Traction moyenne
Niveau: 3
14
Abonnement nécessaire
Pistolet-fente croisée
Niveau: 2
7
Abonnement nécessaire
Barre musculaire vers le haut
Niveau: 2
12
Presse Hanche
Niveau: 2
9
Abonnement nécessaire
Faible traction (une main)
Niveau: 4
9
Abonnement nécessaire
Fente de saut
Niveau: 3
7
Abonnement nécessaire
Jambe latérale fendue dans la charnière
Niveau: 3
14
Abonnement nécessaire
Disponible après paiement
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