Fond

"Longue distance" Il s'agit d'un entraînement en circuit à long terme visant à développer les principaux groupes musculaires, tels que les abdominaux, les hanches, les fesses, les deltoïdes et les muscles du dos. Le développement de tous les groupes musculaires aide à améliorer la condition physique générale et la capacité à effectuer trois types d'activités physiques différents.