Épaules fortes

"Épaules fortes" Cet entraînement vise à développer et à renforcer les muscles du haut du corps, y compris les deltoïdes, les trapèzes, les triceps et les biceps. Les épaules jouent un rôle clé dans l'exécution de la secousse et de la poussée, de sorte que la force de ces muscles est nécessaire pour chaque athlète. Des épaules solides aident les haltérophiles à maintenir une position stable tout en fixant la barre en haut.