Force explosive

"Puissance explosive" Cet entraînement aidera à développer des muscles rapides et puissants, à augmenter la vitesse et à améliorer la coordination des mouvements. Il est important de se souvenir de la bonne technique d'exécution des exercices et de s'assurer d'un repos suffisant entre les séries pour un effet d'entraînement maximal. Un tel entraînement aide à développer un puissant potentiel explosif dans les muscles, à améliorer la technique d'exécution des mouvements et à prévenir les blessures.