Révolte sportive

"Émeute athlétique" Cet entraînement vise à renforcer la partie supérieure de la ceinture scapulaire. Une courte séance d'entraînement avec une sélection de certains des exercices difficiles que les athlètes entraînés peuvent gérer. Pompes en équilibre, tractions, T-bringing - tous ces exercices développent la force des muscles des bras, du dos, de la poitrine et des épaules. En plus de travailler avec une barre, un athlète doit effectuer une charge réparatrice supplémentaire sur les muscles de tout le corps. Ce sont des exercices non standard qui impliqueront tous les groupes musculaires dans le travail et apporteront de la variété au processus d'entraînement.