Maître de fer

"Master of iron" est un entraînement fonctionnel pour le développement des muscles de tout le corps. Un tel entraînement comprend des exercices qui obligent l'exécuteur à utiliser plus d'un muscle ou groupe musculaire à la fois. Cela aide à développer non seulement la force,mais aussi l'équilibre, la coordination, la flexibilité et l'endurance - tous des aspects importants pour une levée réussie de la barre.