Récupération du soir - 9

"Soirée Récupération-9 " Cet entraînement léger en soirée vous aidera à faire de l'exercice après une dure journée de travail. Des séances d'entraînement modérées en soirée aident à renforcer les muscles et les articulations, augmentant ainsi l'endurance physique globale et la flexibilité. Une telle charge favorise la santé du cœur et des vaisseaux sanguins, ce qui est important pour l'activité physique globale et la longévité.