Récupération du soir - 16

"Soirée Récupération — 16 " Cet entraînement comprend des exercices qui nécessitent une flexibilité et une mobilité articulaires particulières. En faisant les "Pose de l'Arc"exercice, vous allez étirer la surface avant de la cuisse, les muscles abdominaux et dorsaux. Pour ceux qui aiment les exercices d'étirement plus complexes, cet entraînement est parfait. L'activité physique favorise la production d'endorphines, ce qui peut améliorer l'humeur générale et l'état émotionnel.