Récupération des muscles des bras - 2

"Récupération des muscles du bras - 2" : Ce complexe vise à développer les muscles du bras, à améliorer la mobilité des articulations de l'épaule et du coude. Redressez doucement vos bras dans l'exercice ""avaler"", jusqu'à une position confortable, suivez la technique, en gardant le corps en position droite. "Glisser le long du dos" améliorera la mobilité du dos thoracique et aidera à développer la flexibilité des muscles des bras, à retrouver l'amplitude de mouvement précédente. Dans l'exercice de golf, concentrez-vous sur le travail de vos bras, étirez les muscles de votre poitrine et gardez votre corps droit. ""W soulevé de terre est un exercice qui doit être fait à un angle d'inclinaison minimum, l'exercice renforce les muscles de l'articulation de l'épaule Effectuez des” fentes en L" lentement, car il y a une bonne tension dans les muscles de la poitrine et de l'épaule au point le plus bas. L'équerre de l'avant-bras aidera à renforcer votre tronc et à améliorer votre mobilité. dans les articulations du coude et de l'épaule.