Exercices principaux
Glissière murale (support face au point d'ancrage)
Niveau: 1
R1
8
Abonnement nécessaire
Glissière murale (support face au point d'ancrage)
Niveau: 1
R2
8
Abonnement nécessaire
Glissière murale (support face au point d'ancrage)
Niveau: 1
R3
8
Abonnement nécessaire
Le Golf
Niveau: 1
R1
6
Abonnement nécessaire
Le Golf
Niveau: 1
R2
6
Abonnement nécessaire
Le Golf
Niveau: 1
R3
6
Abonnement nécessaire
Inclinaison
Niveau: 1
R1
8
Abonnement nécessaire
Inclinaison
Niveau: 1
R2
8
Abonnement nécessaire
Inclinaison
Niveau: 1
R3
8
Abonnement nécessaire
Traction moyenne
Niveau: 1
R1
12
Abonnement nécessaire
Traction moyenne
Niveau: 1
R2
12
Abonnement nécessaire
Traction moyenne
Niveau: 1
R3
12
Abonnement nécessaire
Traction élevée
Niveau: 2
R1
12
Abonnement nécessaire
Traction élevée
Niveau: 2
R2
12
Abonnement nécessaire
Traction élevée
Niveau: 2
R3
12
Abonnement nécessaire
Temps de Recharge
Accroupissement cosaque en position courbée
Niveau: 2
10
Abonnement nécessaire
L rallonge
Niveau: 1
8
Abonnement nécessaire
Y Étirer
Niveau: 1
8 sec.
Abonnement nécessaire
Étirement du bas du dos avec rotation
Niveau: 1
15 sec.
Abonnement nécessaire
Étirement de la cuisse postérieure (jambe unique)
Niveau: 1
R1
15 sec.
Abonnement nécessaire
Étirement de la cuisse postérieure (jambe unique)
Niveau: 1
R2
15 sec.
Abonnement nécessaire
Pose du héros
Niveau: 1
R1
15 sec.
Abonnement nécessaire
Pose du héros
Niveau: 1
R2
15 sec.
Abonnement nécessaire
Embryon
Niveau: 1
10 sec.
Abonnement nécessaire
Disponible après paiement
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