Restauration des muscles des jambes - 3

"Restauration des muscles des jambes - 3" : Dans cet entraînement, la charge sur les jambes est augmentée par rapport aux deux entraînements précédents. Les exercices pour le bas du corps alternent avec des exercices pour les muscles du dos et des épaules, ce qui vous permet de récupérer après l'approche et de faire une courte pause pour les jambes.