Restauration des muscles des jambes - 5

"Restauration des muscles des jambes-5": Cet entraînement consiste en des exercices plus complexes pour le tronc, les cuisses et les fesses. Alterner la charge sur les abdominaux et les jambes vous permet d'effectuer les exercices à pleine puissance sans surcharger les articulations du genou. Des muscles fessiers et des cuisses forts améliorent la coordination et réduisent le risque de blessure.