Récupération après l'accouchement - 3

"Récupération après l'accouchement-3": Cet entraînement vise à renforcer les muscles abdominaux, dorsaux et thoraciques. En portant un enfant dans vos bras, les muscles pectoraux se raccourcissent, la posture s'arrondit et des tensions apparaissent dans le dos. Cette routine aidera à soutenir la santé globale du dos, à renforcer votre tronc et à ajouter de la souplesse à vos muscles pectoraux.