Récupération après l'accouchement - 4

"Récupération après l'accouchement-4": Cet entraînement vise à renforcer les muscles abdominaux, les cuisses et les fesses. La charge abdominale consiste en des exercices statiques qui ont un effet positif sur le renforcement des muscles abdominaux. Des exercices de base ont été sélectionnés pour la partie inférieure du corps dans laquelle vous pouvez facilement contrôler l'amplitude. La torsion, le saut et d'autres exercices très complexes sont exclus.