Entraînement
Pour le renforcement général de la ceinture scapulaire supérieure
~35 min.
~420 kcal
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Exercices principaux
Moulin à Vent
Niveau: 1
R1
10 sec.
Abonnement nécessaire
Moulin à Vent
Niveau: 1
R2
10 sec.
Abonnement nécessaire
Rotation de la colonne Vertébrale en T
Niveau: 1
S1
5
Abonnement nécessaire
Rotation de la colonne Vertébrale en T
Niveau: 1
S2
5
Abonnement nécessaire
L tirer
Niveau: 2
R1
10
Abonnement nécessaire
L tirer
Niveau: 2
R2
10
Abonnement nécessaire
L tirer
Niveau: 2
R3
10
Abonnement nécessaire
W tirer
Niveau: 1
R1
10
Abonnement nécessaire
W tirer
Niveau: 1
R2
10
Abonnement nécessaire
W tirer
Niveau: 1
R3
10
Abonnement nécessaire
Papillon
Niveau: 1
R1
10
Abonnement nécessaire
Papillon
Niveau: 1
R2
10
Abonnement nécessaire
Papillon
Niveau: 1
R3
10
Abonnement nécessaire
Presse Archer
Niveau: 1
R1
10
Abonnement nécessaire
Presse Archer
Niveau: 1
R2
10
Abonnement nécessaire
Presse Archer
Niveau: 1
R3
10
Abonnement nécessaire
Flexion croisée de l'avant-bras
Niveau: 1
R1
12
Abonnement nécessaire
Flexion croisée de l'avant-bras
Niveau: 1
R2
12
Abonnement nécessaire
Flexion croisée de l'avant-bras
Niveau: 1
R3
12
Abonnement nécessaire
Extension de l'avant-bras debout
Niveau: 2
R1
12
Abonnement nécessaire
Extension de l'avant-bras debout
Niveau: 2
R2
12
Abonnement nécessaire
Extension de l'avant-bras debout
Niveau: 2
R3
12
Abonnement nécessaire
Disponible après paiement
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