Formation d'introduction

"Formation d'introduction"Cet entraînement d'introduction vous aidera à apprendre à effectuer des exercices de base sur des boucles, à gérer le changement rapide de la longueur des boucles, à choisir l'angle d'inclinaison optimal tout en faisant les exercices. Effectuez deux séries de chaque exercice, surveillez votre posture, contrôlez votre respiration. L'expiration est effectuée pendant la phase d'effort, lors de l'exécution du mouvement principal, et l'inspiration-lors d'une diminution de l'effort ou au moment de la relaxation.