Charge joyeuse

"Charge joyeuse"Il s'agit d'un entraînement en circuit qui vise à développer la force musculaire dans tout le corps et l'endurance générale. Pendant l'entraînement, le fonctionnement du système cardiovasculaire s'améliore, ce qui conduit à un meilleur fonctionnement des organes internes et à un métabolisme plus actif. Effectuez plusieurs séries d'exercices à votre rythme, en gardant un œil sur votre zone de fréquence cardiaque.