Force intense

"Force intense"Ce complexe vise à améliorer le développement des qualités de force. Des muscles forts créent un cadre puissant pour notre corps, formant une belle posture et une silhouette corporelle. Dans cet entraînement, Vous travaillerez les muscles de vos jambes, de votre dos et renforcerez vos muscles abdominaux et deltoïdes. Terminez tous les exercices à tour de rôle, l'un après l'autre, sans longues pauses. Choisissez un niveau d'angle auquel vous effectuerez les dernières répétitions avec un effort maximal si, lors de l'approche, vous sentez que vous pouvez faire encore 5 à 10 répétitions, ce qui signifie que le niveau de l'angle n'est pas sélectionné correctement, reculez et surveillez à nouveau la charge.