Super presse

"Super Press" Cet entraînement aidera à développer les muscles abdominaux, à renforcer les muscles profonds de l'abdomen et du dos. Faites attention au rythme des exercices; dans les exercices statiques, il est nécessaire de maintenir une position corporelle uniforme et de la maintenir pendant un certain temps, et dans les exercices statiques-dynamiques, tous les mouvements sont effectués en douceur et sous contrôle. Ne retenez pas votre souffle tout en maintenant des positions statiques, respirez uniformément en maintenant l'équilibre de tout le corps.