Gardez-le à 33 minutes

"Gardez-le à 33 minutes" Cet entraînement se compose de 4 exercices qui doivent être effectués à tour de rôle avec un intervalle de repos minimum pour respecter la limite de temps. 2 minutes sont allouées pour la partie échauffement, principales 33 minutes. Cet entraînement développe l'endurance générale et musculaire. Entraîne les systèmes cardiovasculaire et respiratoire. Pendant le processus d'entraînement, une grande quantité d'énergie corporelle est utilisée, ce qui, à son tour, aide à réduire efficacement l'excès de poids. Pour des violations mineures du système cardiovasculaire ou une endurance peu développée, effectuez le complexe à votre rythme et surveillez votre fréquence cardiaque.