Exercices principaux
Fentes L
Niveau: 1
S1
6
Abonnement nécessaire
Fentes L
Niveau: 1
S2
6
Abonnement nécessaire
Marche inclinée
Niveau: 2
12
Abonnement nécessaire
Marche inclinée
Niveau: 3
12
Abonnement nécessaire
Enlèvement squat-I
Niveau: 2
12
Abonnement nécessaire
Traction élevée
Niveau: 2
12
Abonnement nécessaire
Marche inclinée
Niveau: 2
12
Abonnement nécessaire
Marche inclinée
Niveau: 3
12
Abonnement nécessaire
Enlèvement squat-I
Niveau: 2
12
Abonnement nécessaire
Traction élevée
Niveau: 2
12
Abonnement nécessaire
Marche inclinée
Niveau: 2
12
Abonnement nécessaire
Marche inclinée
Niveau: 3
12
Abonnement nécessaire
Enlèvement squat-I
Niveau: 2
12
Abonnement nécessaire
Traction élevée
Niveau: 2
12
Abonnement nécessaire
Fente vers l'avant
Niveau: 1
15 sec.
Abonnement nécessaire
Longueur M
Niveau: 1
8 sec.
Abonnement nécessaire
Bout droit de T
Niveau: 1
8 sec.
Abonnement nécessaire
Inclinaison latérale
Niveau: 1
S1
6
Abonnement nécessaire
Inclinaison latérale
Niveau: 1
S2
6
Abonnement nécessaire
Étirement du bas du dos
Niveau: 1
10 sec.
Abonnement nécessaire
Extension du bas de la jambe
Niveau: 1
S1
14 sec.
Abonnement nécessaire
Extension du bas de la jambe
Niveau: 1
S2
14 sec.
Abonnement nécessaire
Inclinaison (pieds à la largeur des épaules)
Niveau: 1
15 sec.
Abonnement nécessaire
Pli vers l'avant
Niveau: 1
10 sec.
Abonnement nécessaire
Disponible après paiement
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