Grande circulaire

"Grande circulaire" Cet entraînement se compose de 7 exercices différents qui sont effectués en cercle avec un intervalle de repos minimum. Ce type d'entraînement aide à améliorer l'endurance physique, la force et accélère également le métabolisme et la combustion des graisses. Tous les exercices sont effectués avec une seule longueur d'élingue, à l'exception de l'exercice d'escalade. Le temps de préparation aux exercices est minime, ce qui signifie que vous pouvez maintenir un bon rythme tout au long de l'entraînement. Cette charge vous permet de travailler efficacement avec tous les groupes musculaires et de développer une endurance générale.